Los beneficios de la natación

Todos nosotros sabemos que para tener una vida sana es necesario practicar algún deporte al menos dos veces por semana, pero lo que no todos sabemos es que la natación es el deporte más completo, ya que mejora nuestro cuerpo de una forma global,mejorando nuestra fuerza,resistencia y flexibilidad al mismo tiempo.

Algunos de los beneficios que nos aporta la natación que otros deportes no nos aportan son:

Aumentan la resistencia cardiopulmonar.

Ayuda a mantener estable la presión arterial.

Desarrolla los grupos musculares y fortalece los tejidos evitando posibles lesiones.

Nadar mejora la postura corporal y aumenta la flexibilidad.

Ayuda a reducir los síntomas de depresión y de ansiedad.

Nos ayuda a tener un corazón mas saludable reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades cardíacas.

Nadar ayuda a las personas asmáticas a reducir los síntomas de su enfermedad.

Espero que ahora que conocéis sus ventajas os animéis a practicar este deporte, que seguro que os va a ayudar a mejorar vuestra salud.