El Tai Chi combina la meditación con movimientos continuos, circulares y suaves, basándose en el control y equilibrio del cuerpo, lo que aporta beneficios tanto en el plano físico como en el mental.
Quienes practican con regularidad esta disciplina milenaria descubren que se sienten mejor, con más energía, con su mente más despierta y que pueden controlar mejor sus emociones. Pero además, el Tai Chi ayuda a prevenir y combatir distintas enfermedades como son:
- Artritis: mejorando la condición de las articulaciones y aumentando la flexibilidad.
- Diabetes: ayudando en la reducción de resistencia a la insulina.
- Problemas cardiovasculares: reduciendo la presión arterial.
- Ansiedad: disminuyendo los niveles de estres.
- Problemas y dolores musculares.
También, a diferencia de muchos deportes, el Tai Chi tiene la ventaja de ser una disciplina en la que la edad no es un impedimento y en la que el hombre y la mujer pueden alcanzar niveles similares de desarrollo.
Asique, aora que conoces todos los beneficios, piensatelo!
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